Halte Inne

Und achte (auf) den Moment...  Klingt einfach, ist es aber nicht!   ...bis man weiß, wie's geht!

Wir leben nicht nur nach Lehrbuch! Wir sehen Dich und Deine persönlichen Bedürfnisse!

Ein professionelles
ExpertenTeam

...bestehend aus Ärzten, Psychologen, Therapeuten und Coaches!

Sie sind für Dich da, geben Dir individuelle Hilfe für den Moment, Dein Leben und Deinen Alltag.

Denn jeder hat sein eigenes persönliches Leben zu stemmen. Was Du hier lernst, lernst Du so, dass es für Dich auch in Deinem Alltag passt, ohne alles über den Haufen werfen zu müssen.

Die Gründer
der AnimaSana Akademie

Slide Tanja_Wilcken_Team Tanja
Wilcken
Gründungsmitglied Als Therapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung durfte ich die dringliche Notwendigkeit der bewussten Handlungen und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber erkennen. Mindfulness ist das moderne Wort für Prävention!
…der Beginn für einen gesunden Geist, Körper und Seele.
Wir bieten Ihnen die Basis für einen kleinen Moment Auszeit, um Ihr ganzes Leben positiv zu verändern.
Slide Stefan_Wilcken_Team Stefan
Wilcken
Gründungsmitglied „Schön, dass Sie hier sind!
Ja, ich bin auch Teil der kleinen Rebellion gegen das Hamsterrad!

„Lösungen sind in der Regel einfach:
Es geht darum zu erkennen, an welchen Schrauben es zu drehen gilt. Und dann heißt es Ärmel hochkrempeln…und tun.“
Slide Tamara
Hartmann
Assistant Manager Ich bin gelernte Bürokauffrau und habe die meiste Zeit meiner beruflichen Laufbahn in diesem Bereich gearbeitet. Seit einer gesundheitlichen Herausforderung 2009 beschäftige ich mich mit alternativen Heilmethoden und Mentalcoaching, was dann auch zu meinem Hobby wurde. Bei der AnimaSana Akademie kann ich nun meinen erlernten Beruf und mein Hobby miteinander verbinden und meine Herzens-Berufung ausüben.

Ziele & Philosophie

Geh in Dich und komm aus Dir raus!

Das ist unser Motto und hat eine vielseitige und tiefe Bedeutung. Wir alle sind Individuen und haben eine einzigartige Identität.
Doch so oft wird unser "Ich" von äußeren Faktoren geformt und geprägt. Aber ist das tatsächlich Dein wahres Potential?
Lebst Du Deine Wahrheit? Bist Du wer Du wirklich bist?

Es scheint eine bequeme Komfortzone zu sein, dies nicht zu hinterfragen.... die uns aber unsere Lebenskraft, -freude und Lebensqualität raubt. Im schlimmsten Fall sogar die Gesundheit.

Unsere Vision ist es, Menschen in ihre Kraft und in ihre wahre Stärke zu bringen, so dass sie inneren Frieden und Gesundheit erfahren, bevor das Schicksal oder eine Krankheit sie auf den Weg bringt!

 

Achtsamkeit

Die Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, jahrtausendealt und hat nichts mit Religion oder Glauben zu tun.

Sie gilt heute als am besten erforschte Meditationsform, die zunehmend Anwendung in der Psychotherapie und dem Coaching findet. Durch die Achtsamkeitsmeditation wenden wir die Aufmerksamkeit gezielt nach Innen, der Autopilot des Alltags wird ausgeschaltet und auf den Moment gerichtet. Diese Methode hilft, im Alltag gelassener zu werden und besser mit stressigen Situationen umzugehen und unterstützt, uns der eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster zu werden, um nicht mehr unbewusst auf alles und jeden zu reagieren.

Außerdem erzielt die Methode, nachgewiesen positive Auswirkungen auf den Körper. So führt schon nach einigen Wochen des Achtsamkeits-Lebens die Produktion von Stresshormonen herunter, der Blutdruck sinkt, die Muskulatur lockert sich und auch das Immunsystem wird gestärkt. Achtsamkeit lernen, Gelassenheit (wieder) entdecken, das kann man durch verschiedene Achtsamkeits-Trainings oder durch entsprechende Seminare, die in unserem Möst Medical Wellness Resort angeboten werden. Dies wird in immer mehr Kliniken zur Behandlung chronischer Beschwerden wie Depressionen, Ängsten, chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen, und Herzproblemen eingesetzt.

 

achtsamkeit

Und uns ist es sehr wichtig, dass man lernt, wie Achtsamkeit im Alltag praktiziert werden kann.